GridHEALTH.id - Serai, atau lebih dikenal dengan sebutan sereh, bukan hanya memberikan aroma yang harum pada masakan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan asam lambung.
Berikut adalah beberapa manfaat utama serai dalam mengatasi masalah asam lambung.
1. Sifat Antiinflamasi
Serai mengandung senyawa antiinflamasi, seperti citronella, yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan, membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat asam lambung berlebih.
2. Menstabilkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam serai dapat membantu mengatur gerakan usus dan memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi risiko refluks asam lambung yang dapat menyebabkan gejala tidak nyaman.
3. Efek Antimikroba
Sifat antimikroba serai membantu melawan bakteri jahat di saluran pencernaan, mencegah infeksi dan membantu menjaga keseimbangan mikroba baik di dalam usus.
Cara Mengonsumsi Serai untuk Menurunkan Asam Lambung
1. Minuman Serai Hangat
Sediakan segelas air panas dan tambahkan irisan serai.
Baca Juga: Asam Lambung Saat Kelelahan, Mengapa Hal Tersebut Bisa Terjadi?