GridHEALTH.id - Makanan Pendamping ASI (MPASI) biasa diberikan kepada anak ketika berusia 6 bulan.
Pada 6 bulan pertama kehidupannya, sepenuhnya asupan nutrisi yang didapatkan oleh bayi berasal dari ASI.
Akan tetapi saat usianya sudah masuk 6 bulan, konsumsi ASI saja tidak cukup. Sehingga agar kebutuhannya tercukupi, diberikanlah makanan pendamping.
Melansir Yankes Kemkes, bayi berusia 6 bulan membutuhkan tambahan energi, protein, dan zat besi yang hanya bisa diperoleh dari MPASI.
Selain itu, MPASI juga bertujuan untuk memperkenalkan makanan pada si kecil, sehingga keterampilannya terasah.
Setiap makanan yang masuk ke tubuh juga bertujuan membantu pembentukan tulang dan meningkatkan imunitas.
Oleh karena itu, MPASI yang diberikan kepada anak harus memperhatikan gizi lengkap keluarga sehat.
Dalam memberikan makanan untuk si kecil, orangtua sebaiknya melakukannya sesuai dengan tahapan. Misalnya, saat pertama kali berikan makanan bertekstur lembut dan menggumpal.
Baru saat usianya 9 bulan, bisa diberikan finger food untuk dipegang sendiri. Salah satu jenis makanan yang dapat diberikan pada tahap ini adalah buah.
Pilihan Buah untuk Si Kecil
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah jenis buah MPASI 9-18 bulan yang cocok untuk diberikan ke anak.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan nutrisi. Mengandung lemak tidak jenuh yang bisa meningkatkan perkembangan otak.
Baca Juga: Mengungkap Mitos Tentang Kesehatan Kulit Bayi yang Dipercaya Banyak Orang
Melansir Baby Center, faktanya komposisi lemak yang terkandung di buah ini memiliki kemiripan dengan yang ada di ASI.
2. Pisang
Dikenal sebagai sumber potasium yang baik, buah pisang juuga mengandung vitamin B6 dan C, serat, serta magnesium.
Rasanya yang manis dan teksturnya cenderung lembek, memudahkan anak untuk mengonsumsinya.
3. Blueberries
Buah MPASI 9-18 lainnya adalah blueberries. Buah ini, dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Warna biru buah ini berasal dari flavonoid yang bermanfaat bagi mata, otak, dan bahkan saluran kemih bayi.
4. Pepaya
Pepaya dapat membantu anak yang mengalami sembelit akibat peralihan dari ASI ke makanan padat.
Selain baik untuk melancarkan pencernaan karena kandungan sertanya yang tinggi, pepaya juga memiliki tekstur empuk.
Sehingga saat dijadikan sebagai finger food, anak dapat dengan mudah memakannya sendiri.
5. Jeruk
Buah yang aman dikonsumsi oleh anak selama masa MPASI adalah jeruk. Buah berwarna oranye ini, kaya akan vitamin C.
Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak, sekaligus mempercepat proses penyembuhan ketika sakit.
Nah, itulah lima jenis buah yang cocok diberikan kepada anak yang sedang belajar makan. (*)
Baca Juga: Perbedaan Alergi dan Gatal Biasa pada Bayi yang Penanganannya Berbeda