Gaya hidup sehat juga berdampak pada kesehatan gigi. Konsumsilah makanan yang kaya kalsium, vitamin D, dan vitamin K untuk memperkuat gigi dan tulang.
Hindarilah konsumsi makanan tinggi gula dan asam, karena dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi ompong.
4. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol Berlebihan
Merokok dan minum alkohol berlebihan dapat merusak gusi dan menyebabkan kerusakan pada struktur gigi.
Berhentilah merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.
5. Menggunakan Pelindung Gigi
Jika Anda aktif dalam olahraga kontak atau aktivitas yang berisiko tinggi, gunakan pelindung gigi.
Ini akan melindungi gigi dari cedera dan meminimalkan risiko gigi ompong akibat trauma.
Mencegah gigi ompong di usia tua membutuhkan perawatan yang konsisten dan perubahan gaya hidup yang sehat.
Penting menjaga kebersihan gigi, berkonsultasi dengan dokter gigi secara teratur, dan mengadopsi kebiasaan hidup sehat.
Anda dapat menjaga senyum indah dan kesehatan mulut optimal sepanjang hayat.
Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Sakit Gigi Setelah Makan Daging, Tips Ampuh untuk Kesehatan yang Lebih Baik