GridHEALTH.id - Gula aren sering digunakan sebagai pengganti gula pasir putih dalam mengolah makanan.
Gula ini terbuat dari getah pohon aren dan sudah digunakan dalam keseharian oleh masyarakat luas.
Selain rasanya yang lezat, jenis gula ini ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dalam gula aren terkandung sejumlah nutrisi yang penting bagi tubuh di antaranya kalori, potasium, dan karbohidrat.
Selain itu, ada juga berbagai jenis vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serta kalsium.
Lalu, apa saja manfaat gula aren kesehatan? Yuk, kita cari tahu!
Manfaat Konsumsi Gula Aren
Di bawah ini merupakan sejumlah efek positif yang bisa didapatkan oleh tubuh dari menggunakan gula aren.
1. Menyehatkan jantung
Manfaat bahan alami ini yang pertama adalah dapat membantu mendukung kesehatan jantung.
Kandungan antioksidan dalam gula arena dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan dan peradangan, yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Tak hanya itu, kandungan kalium di dalamnya, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
2. Meningkatkan energi dan stamina
Gula aren mengandung karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh.
Baca Juga: Tips Mudah Lakukan Diet Tanpa Gula, Cara Sehat Capai Berat Badan Ideal