GridHEALTH.id - Bolehkah pengidap diabetes berpuasa sering kali menjadi pertanyaan.
Sebelum Anda memutuskan untuk berpuasa, penting untuk memahami dampaknya pada kondisi diabetes.
Serta mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan.
Apa yang Harus Diperhatikan oleh Pengidap Diabetes saat Berpuasa?
1. Konsultasikan dengan Dokter: Sebelum memulai puasa, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Mereka dapat memberikan pandangan yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan Anda.
2. Pantau Gula Darah: Selama bulan puasa, pantau gula darah Anda secara teratur.
Pastikan untuk memeriksa gula darah sebelum dan setelah waktu berbuka puasa.
Jika ada fluktuasi yang signifikan, segera konsultasikan dengan dokter.
3. Atur Jadwal Makan: Bagi pengidap diabetes, pengaturan jadwal makan sangat penting.
Pastikan untuk menyusun rencana makan yang seimbang saat berbuka puasa dan sahur agar dapat mengontrol kadar gula darah.
Menu Berbuka Puasa yang Sehat untuk Pengidap Diabetes
1. Buah-buahan Segar: Pilih buah-buahan rendah gula seperti apel, buah beri, dan pir sebagai menu berbuka puasa.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ini Tanda-tanda Diabetes pada Kaki yang Wajib Diwaspadai