GridHEALTH.id - Jahe telah lama diakui karena sifat antiinflamasi dan antioksidannya, yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi jahe secara teratur dapat menjadi langkah sederhana namun efektif untuk meningkatkan imunitas. Berikut adalah cara mengonsumsi jahe untuk mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh:
1. Minuman Jahe Hangat:
- Persiapkan segumpal jahe segar dan iris tipis, kemudian masukkan irisannya dalam air secukupnya.
- Tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa dan manfaat tambahan lalu minum minuman jahe hangat ini secara teratur, terutama saat cuaca dingin atau ketika merasa tidak enak badan.
2. Jahe dalam Teh:
- Tambahkan irisan jahe segar ke dalam cangkir teh favorit Anda.
Diamkan jahe dalam air panas selama beberapa menit sebelum diminum karena jahe dapat memberikan rasa unik dan menyehatkan pada teh Anda.
3. Smoothie Jahe:
- Campurkan potongan jahe segar ke dalam smoothie buah atau sayur.
- Jahe dapat memberikan sentuhan pedas yang menyegarkan pada minuman sehat Anda.
4. Jahe dalam Sup:
Baca Juga: Obati Asam Lambung Secara Alami dengan Air Jahe, Begini Caranya