GridHEALTH.id - Diabetes kering atau diabetes tipe 2, merupakan kondisi medis yang umum terjadi akibat resistensi insulin atau produksi insulin yang tidak mencukupi.
Untuk mengatasi diabetes kering, banyak orang mencari cara alami yang dapat membantu mengelola kadar gula darah.
Berikut beberapa metode alami yang dapat membantu mengobati diabetes kering.
Cara Alami Mengobati Diabetes Kering
1. Perubahan Gaya Hidup
a. Pola Makan Sehat
Mengubah pola makan menjadi lebih sehat adalah langkah pertama yang sangat penting. Konsumsilah makanan rendah gula, rendah lemak, dan tinggi serat.
Kurangi asupan karbohidrat sederhana dan pilih karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan.
b. Aktivitas Fisik Rutin
Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam setidaknya 30 menit setiap hari.
Ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
2. Herbal dan Suplemen
a. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 6 Organ yang Berisiko Alami Kerusakan Akibat Diabetes