GridHEALTH.id - Kurma merupakan salah satu buah yang paling sering dicari sepanjang bulan Ramadan.
Pohon kurma atau Pheonix dactylifera, tumbuh subur di daerah beriklim tropis dan subtropis.
Buah ini, digemari karena memiliki tekstur lembut dan ketika dimakan, rasanya pun manis.
Kebiasaan mengonsumsi kurma saat membatalkan puasa, berkaitan dengan sunah yang dilakukan oleh Rasulullah SAW.
Beliau biasanya memulai berbuka dengan mengonsumsi kurma segar atau air putih, sebelum menunaikan ibadah salat Maghrib.
Jika termasuk yang gemar mengonsumsi buah ini, ketahui aturan dan manfaat makan kurma saat buka puasa.
Manfaat Makan Kurma saat Berbuka
Manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi kurma ketika membatalkan puasa meliputi:
1. Sumber energi
Kurma mengandung karbohidrat yang mudah dicerna oleh tubuh, seperti glukosa dan fruktosa.
Mengonsumsinya dapat dengan cepat mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian.
2. Hidrasi tubuh
Kurma mempunyai kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa.
Bila rutin dilakukan, maka tubuh dapat terhindar dari dehidrasi selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Asam Lambung Naik saat Puasa, Apakah Bisa Batal? Ini Penjelasannya