Anda bisa mengonsumsi ekstrak daun jati belanda dalam bentuk kapsul atau teh.
4. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)
Temulawak memiliki sifat antiinflamasi dan antivirus yang dapat membantu mengurangi gejala ISPA.
Kandungan kurkumin dalam temulawak juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Temulawak bisa diolah menjadi teh atau diminum dalam bentuk kapsul.
5. Kunyit (Curcuma longa)
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antivirus.
Kunyit dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan mempercepat penyembuhan.
Anda bisa menambahkan kunyit segar atau bubuk kunyit ke dalam makanan atau minuman.
6. Kayu Manis (Cinnamomum verum)
Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala ISPA seperti batuk dan pilek.
Tambahkan kayu manis ke dalam teh atau konsumsi sebagai bumbu dalam masakan.
7. Lidah Buaya (Aloe vera)
Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pernapasan.
Baca Juga: Sebelum Beli Obat, Atasi Asam Lambung dengan Aman Menggunakan Obat Herbal Ini
Minum jus lidah buaya atau tambahkan daging lidah buaya ke dalam smoothie.