GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi meskipun termasuk masalah kesehatan yang umum, tapi kondisinya tak boleh disepelekan.
Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius bila tidak ditangani dengan baik.
Untungnya, ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, mulai dari medis hingga alami.
Pengobatan medis yang biasa dilakukan untuk menangani kondisi ini adalah dengan mengonsumsi obat penurun kolesterol, seperti statin.
Sedangkan pengobatan alami, dapat dilakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar, contohnya serai.
Manfaat Serai untuk Kolesterol
Serai atau Cymbopogon citratus, sudah sejak lama dikenal sebagai tanaman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaat serai yang terkenal untuk kesehatan, yakni mampu membantu menurunkan kolesterol.
Serai mengandung sejumlah senyawa aktif seperti citral, limonene, dan linalool, yang dipercaya dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Untuk membuat ramuan obat alami kolesterol dengan bahan serai, dapat dilakukan dengan cara berikut.
Bahan-bahan:
* 2 batang serai, memarkan
* 500 ml air
Baca Juga: Resep dr. Zaidul Akbar untuk Kolesterol Tinggi, Tubuh Jadi Lebih Sehat
* Madu secukupnya (opsional)
Langkah-langkah:
1. Cuci bersih serai dan memarkan
2. Rebus air hingga mendidih dan masukkan serai yang sudah dimemarkan ke dalamnya
3. Kecilkan api dan biarkan serai direbus kurang lebih selama 10-15 menit
4. Matikan api dan saring air rebusan serai
6. Tunggu hingga air rebusan serai agak dingin, lalu tambahkan madu secukupnya untuk memperkaya rasanya
Minum ramuan obat alami ini selagi hangat dan disarankan dilakukan 2 kali sehari, pada pagi dan malam hari.
Agar hasilnya maksimal, barengi juga pengobatan alami ini dengan pola makan sehat yang membatasi asupan lemak jenuh dan lemak trans.
Selain itu, kelola stres dengan baik dan lakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan penggunaan bahan alami, kolesterol tinggi dapat turun secara signifikan.
Selamat mencoba olahan obat tradisional ini. (*)
Baca Juga: Mengatasi Kolesterol Tinggi, Adakah Penurun Kolesterol Cepat yang Efektif?