- Madu untuk pemanis (opsional)
Campur semua bahan dalam blender dan proses hingga halus. Minum smoothie ini setiap pagi sebagai sarapan untuk membersihkan tubuh dari racun dan merangsang metabolisme.
2. Salad Sayuran Hijau
Bahan:
- Daun selada
- Bayam
- Brokoli
- Tomat cherry
- Keju rendah lemak (opsional)
- Dressing balsamico rendah lemak
Campur semua bahan dalam mangkuk besar dan aduk hingga rata. Konsumsi salad ini sebagai menu makan siang yang ringan dan menyehatkan.
3. Tumis Sayuran dengan Protein
Bahan:
Baca Juga: Resep Asam Lambung dari dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Jahe Hangat