Untuk membuat obat alami ini, cukup rebus kunyit segar dengan air, saring, dan minum air rebusannya. Bisa juga tambahkan madu untuk meningkatkan rasanya.
3. Air rebusan daun kelor
Daun kelor kaya akan vitamin dan mineral, termasuk kalsium dan magnesium yang membantu menetralkan asam lambung.
Membuat resep obat asam lambung ini dapat dilakukan dengan merebus beberapa lembar daun kelor dengan air, saring, dan minum air rebusannya.
4. Air rebusan lidah buaya
Obat alami untuk mengatasi asam lambung, juga bisa dibuat dari lidah buaya yang terkenal mempunyai sifat anti-inflamasi.
Mengonsumsinya berdampak positif bagi pencernaan, sehingga bisa meredakan asam lambung dan melancarkan pencernaan.
Buatlah obat asam lambung alami ini dengan merebus gel lidah buaya dengan air, saring, lalu minum air rebusannya secara teratur.
Tips Tambahan Menjaga Kondisi Asam Lambung
Selain dengan mengonsumsi obat-obat alami tersebut, jaga juga kesehatan dengan memperhatikan hal-hal berikut.
1. Hindari makanan pemicu asam lambung: Beberapa di antaranya makanan pedas, berlemak, asam, dan gorengan.
2. Makan dengan teratur: Makan dengan teratur dalam porsi kecil membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah asam lambung naik.
3. Kelola stres: Stres dapat memicu asam lambung, oleh karena itu penting untuk mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi.
4. Tidur yang cukup: Kurang tidur bisa mengganggu pencernaan dan memperparah asam lambung. Pastikan tidur 7-8 jam per malam. (*)
Baca Juga: Bahaya Stres Bagi Pengidap Asam Lambung, Komplikasi yang Ditimbulkan dan Cara Mengatasinya