GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi di mana kadar asam urat dalam darah meningkat, yang bisa menyebabkan nyeri sendi yang intens.
Untuk mengelola asam urat, Anda bisa memanfaatkan cara alami, yaitu dengan mengonsumsi semangka.
Ya, disamping memiliki rasa yang segar, semangka ternyata juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
Berikut ini adalah panduan lengkap tentang cara mengatasi asam urat dengan semangka.
Yuk, disimak!
Mengapa semangka bermanfaat untuk asam urat?
1. Kandungan air tinggi
Semangka terdiri dari sekitar 92% air, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Hidrasi yang baik penting untuk membantu ginjal membuang kelebihan asam urat dari darah.
Dengan minum banyak air, kristal asam urat lebih mudah dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
2. Kandungan antioksidan
Semangka mengandung likopen, sebuah antioksidan yang kuat.
Likopen membantu mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif pada sendi, yang sering terjadi pada penderita asam urat.
Dengan mengonsumsi semangka secara teratur, risiko serangan asam urat bisa berkurang.
Baca Juga: 3 Lauk Lezat Ini Sering Disebut Memicu Asam Urat, Ini Faktanya