GridHEALTH.id - Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan asam urat dalam darah, yang kemudian membentuk kristal di persendian.
Gejala utamanya adalah nyeri hebat, pembengkakan, dan kemerahan pada area yang terkena.
Salah satu solusi alami yang sedang populer adalah penggunaan stroberi untuk membantu mengatasi asam urat.
Berikut manfaat stroberi dalam mengobati asam urat dan cara mengonsumsinya untuk mendapatkan hasil optimal.
Mengapa Stroberi?
Stroberi dikenal kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Vitamin C dalam stroberi berperan penting dalam membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam "Archives of Internal Medicine" menemukan bahwa pria yang mengonsumsi vitamin C lebih tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena asam urat.
Antioksidan dalam stroberi juga membantu melawan peradangan, yang merupakan gejala umum asam urat.
Manfaat Stroberi untuk Asam Urat
1. Mengurangi Kadar Asam Urat: Stroberi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu tubuh mengurangi kadar asam urat dalam darah. Dengan mengonsumsi stroberi secara teratur, Anda dapat menurunkan risiko serangan asam urat.
2. Mencegah Peradangan: Antioksidan dalam stroberi, seperti antosianin, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan serangan asam urat.
3. Detoksifikasi Tubuh: Serat dalam stroberi membantu sistem pencernaan Anda bekerja lebih efisien, membantu mengeluarkan toksin dan kelebihan asam urat dari tubuh.
Cara Mengonsumsi Stroberi untuk Mengobati Asam Urat
1. Konsumsi Stroberi Segar: Cara paling mudah adalah dengan mengonsumsi stroberi segar setiap hari. Tambahkan stroberi ke dalam menu sarapan Anda atau makan sebagai camilan sehat di siang hari. Usahakan untuk mengonsumsi sekitar satu cangkir stroberi setiap hari untuk mendapatkan manfaat optimal.
Baca Juga: Obat Alami Mengatasi Bengkak Akibat Asam Urat, Ada Jahe hingga Kunyit