GridHEALTH.id - Bunga melati (Jasminum sambac) bukan hanya dikenal karena keindahan dan aromanya yang menenangkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dikenal sejak lama.
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama bunga melati untuk kesehatan tubuh.
Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan
1. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres
Aroma bunga melati telah lama digunakan dalam aromaterapi untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
Minyak esensial melati dapat membantu mengurangi gejala kecemasan, depresi, dan kelelahan mental.
Aromanya yang menyegarkan dapat merangsang pelepasan hormon-hormon tertentu dalam tubuh.
Termasuk serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa nyaman.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menghirup aroma bunga melati sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Aromanya yang menenangkan dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
Minyak melati juga dapat digunakan dalam diffuser atau diteteskan pada bantal untuk memberikan efek relaksasi selama tidur.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Bunga melati mengandung berbagai senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Bunga Lawang untuk Kesehatan, Begini Cara Buatnya