3. Komplikasi kesehatan: Meskipun jarang, varises bisa menyebabkan komplikasi serius seperti ulkus vena (luka terbuka) atau trombosis vena dalam (pembekuan darah di vena dalam). Kondisi ini memerlukan perhatian medis segera.
Pencegahan dan penanganan urat terlihat di paha
1. Gaya hidup sehat: Mengadopsi gaya hidup sehat adalah langkah pertama dalam mencegah dan mengelola varises. Ini termasuk menjaga berat badan ideal, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur.
2. Hindari berdiri atau duduk lama: Jika pekerjaan Anda memerlukan berdiri atau duduk dalam waktu lama, pastikan untuk mengambil jeda secara berkala untuk berjalan-jalan dan menggerakkan kaki. Ini membantu menjaga aliran darah tetap lancar.
3. Gunakan stoking kompresi: Stoking kompresi dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mencegah darah terkumpul di pembuluh darah. Stoking ini memberikan tekanan yang dapat membantu aliran darah kembali ke jantung.
4. Angkat kaki: Mengangkat kaki di atas level jantung beberapa kali sehari dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Perawatan medis: Jika varises menyebabkan ketidaknyamanan atau komplikasi, ada beberapa pilihan perawatan medis yang dapat dipertimbangkan, termasuk:
- Sclerotherapy: Prosedur ini melibatkan penyuntikan larutan ke dalam vena yang bermasalah untuk menutupnya.
- Laser therapy: Menggunakan sinar laser untuk menutup pembuluh darah yang terkena.
- Operasi: Pada kasus yang lebih parah, prosedur bedah mungkin diperlukan untuk menghilangkan atau mengikat vena yang rusak.
Munculnya urat yang terlihat di paha tidak selalu berbahaya, tetapi dapat menjadi tanda masalah sirkulasi darah yang perlu diatasi. Penting untuk mengenali gejala dan faktor risiko varises serta mengambil langkah pencegahan yang tepat.
Jika varises menyebabkan nyeri, ketidaknyamanan, atau komplikasi, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan perawatan yang sesuai. Dengan gaya hidup sehat dan perawatan yang tepat, Anda dapat mengelola dan mengurangi dampak varises pada kesehatan dan kualitas hidup Anda. (*)
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Ringan yang Ampuh Mengecilkan Paha, Bisa Dicoba di Rumah