GridHealth.id - Nangka muda, atau sering disebut sebagai "jackfruit" dalam bahasa Inggris.
Nangka muda adalah buah tropis yang tidak hanya enak dan serbaguna dalam berbagai hidangan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari nangka muda.
Manfaat Nangka Muda
1. Kaya akan Nutrisi
Nangka muda adalah sumber nutrisi yang baik, mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium.
Vitamin C dalam nangka muda berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nangka muda membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Nangka muda mengandung serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, memperlancar buang air besar, dan menjaga kesehatan usus besar.
4. Mengontrol Gula Darah
Serat dalam nangka muda juga membantu mengatur kadar gula darah.
Konsumsi nangka muda dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba, yang penting bagi penderita diabetes.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam nangka muda berperan dalam mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Luar Biasa Sayur Nangka untuk Kesehatan