GridHEALTH.id – Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi di mana kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal.
Untuk mengelola kondisi ini, penggunaan herbal tertentu telah lama digunakan dalam pengobatan alternatif.
Namun, untuk menurunkan gula darah yang tinggi, herbal yang digunakan tentu tidak boleh sembarangan.
Lantas, apa saja herbal yang ampuh menurunkan gula darah tinggi? Berikut beberapa rekomendasinya.
Rekomendasi herbal yang bisa menurunkan gula darah tinggi
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa herbal yang dikenal dapat membantu menurunkan gula darah tinggi:
1. Beras merah
Beras merah memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan beras putih.
Ini berarti bahwa karbohidrat kompleks dalam beras merah dicerna lebih lambat, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi.
Konsumsi beras merah secara teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Daun insulin
Daun insulin atau daun cermai (Syzygium polyanthum) telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Daun ini mengandung senyawa seperti flavonoid dan tanin yang diketahui memiliki efek menurunkan gula darah.
3. Kayu manis
Kayu manis telah lama dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah. Senyawa aktif dalam kayu manis, seperti hidroksikinnamaldehida (Cinnamaldehyde), dapat membantu mengatur metabolisme glukosa dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Remehkan Kesemutan, Ternyata Bisa Jadi Ciri-ciri Gula Darah Tinggi di Tangan