GridHEALTH.id – Pepaya adalah salah satu buah tropis yang dikenal dengan rasa manis dan manfaat kesehatannya yang melimpah.
Namun, tahukah Anda kalau mengonsumsi pepaya saat perut kosong dapat memberikan berbagai manfaat yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, lo.
Wah, apa saja ya manfaatnya untuk kesehatan?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat makan pepaya saat perut kosong
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat utama dari makan pepaya saat perut kosong.
1. Meningkatkan pencernaan
Salah satu manfaat utama dari makan pepaya saat perut kosong adalah kemampuannya dalam meningkatkan pencernaan. Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga mempermudah pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Selain itu, pepaya juga kaya akan serat, yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Detoksifikasi tubuh
Makan pepaya saat perut kosong dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Serat dalam pepaya membantu membersihkan saluran pencernaan dengan mengikat dan mengeluarkan racun serta sisa-sisa makanan yang tidak tercerna dengan baik.
Dengan rutin mengonsumsi pepaya saat perut kosong, Anda dapat menjaga saluran pencernaan tetap bersih dan sehat.
3. Mendukung kesehatan jantung
Pepaya kaya akan antioksidan seperti vitamin C, likopen, dan beta-karoten, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Urat dengan Pepaya Muda, Ada 3 Pengolahan yang Bisa Dicoba