GridHEALTH.id – Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang umum terjadi dan bisa memengaruhi kepercayaan diri seseorang.
Untuk membantu membersihkan wajah berjerawat, selain perawatan topikal, penting juga untuk mempertimbangkan konsumsi makanan dan minuman yang dapat mendukung kesehatan kulit dari dalam.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengonsumsi minuman detoks.
Apa saja minuman detoks yang bisa membersihkan jerawat? Berikut beberapa rekomendasinya.
Minuman detoks untuk membersihkan wajah berjerawat
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa minuman detoks yang dapat membantu membersihkan wajah berjerawat:
1. Infused water dengan lemon dan mentimun
Infused water yang mengandung lemon dan mentimun adalah pilihan minuman detoks yang menyegarkan dan efektif.
Lemon kaya akan vitamin C, yang membantu mengurangi produksi sebum dan memerangi radikal bebas, sementara mentimun memiliki sifat anti-inflamasi dan diuretik yang dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Campurkan irisan lemon dan mentimun dalam air dingin dan diamkan selama beberapa jam sebelum meminumnya. Minuman ini juga membantu menjaga hidrasi kulit, yang penting untuk mengurangi jerawat.
2. Jus wortel dan apel
Jus wortel dan apel adalah kombinasi yang bermanfaat untuk kulit. Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh dan membantu memperbaiki jaringan kulit serta mengurangi peradangan.
Apel, di sisi lain, mengandung antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel kulit. Campurkan satu wortel dan satu apel dalam blender untuk mendapatkan jus yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan kulit.
3. Smoothie bayam dan pisang
Smoothie yang menggabungkan bayam dan pisang adalah pilihan detoks yang penuh nutrisi. Bayam mengandung vitamin A, C, dan E, serta zat besi yang membantu memperbaiki kulit dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Ciri-ciri Gula Darah Tinggi di Kulit, Muncul Jerawat Salah Satunya!