GridHEALTH.id – Usia Sekolah Dasar (SD) adalah salah satu masa pertumbuhan yang sangat penting bagi anak.
Agar pertumbuhannya berjalan optimal, dibutuhkan asupan makanan dengan gizi lengkap keluarga sehat.
Ya, asupan makanan yang bergizi ternyata sangat memengaruhi perkembangan fisik, mental, dan emosional mereka.
Namun, orang tua perlu tahu bahwa tidak semua makanan baik dikonsumsi oleh anak-anak.
Beberapa jenis makanan perlu dihindari agar tidak mengganggu kesehatan mereka.
Lantas, apa saja makanan yang dimaksud? Berikut ini beberapa pantangannya.
Pantangan makanan yang harus dihindari anak SD
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa pantangan makanan yang harus dihindari anak SD.
1. Makanan cepat saji (junk food)
Makanan cepat saji seperti burger, pizza, kentang goreng, dan ayam goreng merupakan jenis makanan yang tinggi kalori, lemak jenuh, dan garam.
Konsumsi junk food yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas, yang akan berdampak negatif pada kesehatan anak dalam jangka panjang.
Selain itu, makanan cepat saji juga minim kandungan gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan anak.
2. Makanan tinggi gula
Gula berlebih dalam makanan seperti permen, cokelat, dan minuman bersoda harus dibatasi pada anak-anak.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat untuk Meningkatkan Perkembangan Otak Anak, Ini 7 Rekomendasinya