GridHEALTH.id – Tahukah Anda kalau perkembangan otak anak dimulai jauh sebelum mereka bisa berjalan dan berbicara.
Ya, sel-sel otak berkembang dengan cepat sejak bayi dalam kandungan, dan terus tumbuh selama masa bayi hingga balita.
Pada usia 1 hingga 3 tahun, otak anak akan mulai meningkatkan kemampuan kognitifnya, yaitu kemampuan untuk memahami dan mengolah informasi dengan cepat.
Untuk mendukung masa pertumbuhan otak, salah satu faktor yang penting untuk diperhatikan adalah gizi lengkap keluarga sehat.
Jika Si Kecil kekurangan nutrisi, maka bisa berdampak buruk pada perkembangan kognitifnya, termasuk memengaruhi ingatan, perhatian, dan kemampuan akademis di masa depan.
Lantas, apa saja makanan yang dapat mendukung perkembangan otak balita?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Rekomendasi makanan untuk mendukung perkembangan otak balita
Beberapa nutrisi utama yang direkomendasikan untuk perkembangan otak yang sehat pada balita meliputi:
- Kolin
- Folat
- Yodium
Baca Juga: 6 Makanan Gizi Lengkap Keluarga Sehat Penghilang Lemas Saat Hamil