GridHEALTH.id – Kopi merupakan minuman yang banyak digemari karena kandungan kafeinnya yang dapat meningkatkan energi dan fokus.
Namun, bagi wanita yang sedang mengalami menstruasi, konsumsi kopi perlu diperhatikan karena dapat menimbulkan beberapa efek samping yang kurang baik bagi tubuh.
Apa saja efek sampingnya? Berikut beberapa yang perlu diwaspadai.
Efek samping minum kopi saat haid
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat minum kopi saat haid.
1. Memperburuk nyeri haid
Kafein dalam kopi dapat memengaruhi sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit.
Hal ini dapat memperparah kram atau nyeri pada perut yang sering dialami wanita saat menstruasi.
Ketika pembuluh darah menyempit, aliran darah ke rahim bisa terhambat, sehingga rasa sakit saat haid menjadi lebih intens.
2. Meningkatkan kecemasan dan stres
Kafein juga dikenal dapat memicu peningkatan hormon stres, seperti kortisol.
Pada saat menstruasi, wanita cenderung lebih sensitif secara emosional karena perubahan hormon.
Minum kopi saat haid dapat memperburuk gejala kecemasan atau perasaan mudah tersinggung, yang membuat suasana hati menjadi lebih buruk.
3. Gangguan pencernaan
Kopi bersifat asam dan dapat merangsang produksi asam lambung.
Baca Juga: Bahayakah Minum Kopi Setiap Hari? Hati-hati Ini 4 Risikonya