GridHEALTH.id – Merawat kesehatan gigi sangat penting untuk menjaga senyum tetap indah dan mencegah berbagai masalah kesehatan mulut seperti gigi berlubang, karang gigi, dan penyakit gusi.
Selain menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi secara teratur, pilihan makanan yang dikonsumsi juga memengaruhi kesehatan gigi.
Ya, ada beberapa jenis makanan yang dapat merusak gigi jika dikonsumsi secara berlebihan atau tanpa perawatan mulut yang baik.
Apa saja makanan yang perlu dihindari? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Makanan yang dapat merusak gigi dan kesehatan mulut
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa makanan yang dapat merusak gigi dan tips untuk mengurangi dampaknya.
1. Makanan manis
Makanan manis, seperti permen, cokelat, dan kue, merupakan musuh utama bagi kesehatan gigi. Gula yang terkandung dalam makanan ini menjadi sumber makanan bagi bakteri di dalam mulut.
Ketika bakteri memproses gula, mereka menghasilkan asam yang dapat merusak lapisan enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Permen lengket dan karamel sangat berisiko karena mudah menempel di gigi dalam waktu lama, memberikan bakteri lebih banyak waktu untuk merusak enamel.
Tips: Cobalah mengurangi konsumsi makanan manis atau segera bersihkan gigi setelah mengonsumsinya.
2. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung gula dalam jumlah tinggi serta asam yang sangat merusak gigi. Asam ini dapat mengikis enamel gigi, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan.
Bahkan, soda yang berlabel "diet" masih berisiko karena mengandung asam yang dapat merusak enamel.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat Alami untuk Gigi Sensitif, Ampuh dan Aman Digunakan