4. Dehidrasi
Kurangnya asupan cairan juga bisa menyebabkan mulut terasa kering. Jika Anda beraktivitas banyak atau berada di lingkungan panas, tubuh akan kehilangan cairan lebih cepat, sehingga menyebabkan dehidrasi.
Untuk mencegahnya, pastikan Anda minum cukup air setiap hari, terutama jika beraktivitas fisik atau berada di bawah sinar matahari.
5. Efek samping obat
Beberapa obat, terutama obat untuk tekanan darah tinggi, antidepresan, dan obat antihistamin, dapat menyebabkan mulut kering. Jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu dan mengalami gejala ini, konsultasikan dengan dokter apakah ada alternatif atau cara untuk mengurangi efek sampingnya.
Kapan harus berkonsultasi dengan dokter?
Mulut kering yang terus-menerus bisa berdampak buruk pada kesehatan gigi dan mulut, karena air liur berperan penting dalam mencegah infeksi dan menjaga kelembapan mulut. Jika mulut kering disertai dengan gejala lain, seperti sering haus, sakit tenggorokan, atau kesulitan menelan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Cara mengatasi mulut kering
Beberapa cara sederhana untuk meredakan mulut kering antara lain:
- Minum air putih yang cukup.
- Menghindari kafein dan alkohol, karena keduanya bisa menyebabkan dehidrasi.
- Mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur.
- Gunakan pelembap udara di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan.
Mulut kering mungkin terlihat sepele, namun jika berlangsung lama, kondisi ini dapat menjadi indikasi penyakit yang lebih serius.
Dengan mengetahui penyebab dan cara mengatasinya, Anda dapat mengambil langkah tepat untuk menjaga kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. (*)
Baca Juga: Sering Bikin Orang Minder, Apakah Bau Mulut Bisa Dihilangkan?