Cara mencegah noda kopi menempel pada gigi
Meski bisa diupayakan, menghilangkan noda kopi dari gigi bisa memakan waktu dan mahal harganya.
Sebagai gantinya, Anda bisa mencegah gigi terkena noda kopi dengan beberapa cara berikut:
- Gunakan sedotan: Pertimbangkan untuk minum kopi melalui sedotan. Ini membantu membatasi kontak kopi dengan gigi Anda.
- Sikat gigi setelah minum kopi: Menyikat gigi dalam waktu 30 menit setelah minum kopi membantu menghilangkan tanin dari enamel sebelum memiliki kesempatan untuk menempel.
- Bilas setelah minum kopi: Jika Anda tidak bisa menyikat gigi setelah minum kopi, cobalah berkumur.
Meskipun tidak bisa menghilangkan tanin sebanyak menyikat gigi, ini tetap lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa. Anda bisa menggunakan obat kumur atau air biasa.
- Kunyah permen karet: Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur, yang dapat mencegah tanin menempel pada enamel.
- Tambahkan susu atau krim: Jika Anda suka kopi hitam tetapi tidak ingin gigi Anda ternoda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan susu atau krim.
Sebuah penelitian menemukan bahwa menambahkan susu ke teh hitam secara signifikan mengurangi noda.
Meskipun peneliti tidak mempelajari kopi, teh dapat menyebabkan lebih banyak noda daripada kopi karena mengandung lebih banyak tanin.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menjaga gigi tetap bersih dan sehat meskipun menikmati kopi kesukaan Anda. (*)
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Minum Kopi Saat Haid, Efek Sampingnya Bikin Ngeri