Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan dan konsultasikan dengan tenaga medis jika ragu.
4. Konsumsi makanan lembut
Gondongan sering menyebabkan nyeri saat menelan, sehingga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lembut dan mudah ditelan.
Sup, bubur, atau makanan cair lainnya akan lebih mudah dicerna dan membantu meringankan rasa sakit. Hindari makanan asam atau pedas yang bisa memperburuk rasa nyeri.
5. Berkumur dengan air garam hangat
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit di sekitar tenggorokan.
Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian berkumur selama beberapa detik sebelum membuangnya. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman.
6. Jaga asupan cairan tubuh
Tetap terhidrasi sangat penting, terutama jika Anda mengalami demam. Minumlah banyak air putih dan hindari minuman yang bisa memicu dehidrasi, seperti kopi atau minuman bersoda.
Cairan yang cukup membantu memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan infeksi.
Kapan harus menghubungi dokter?
Jika gondongan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari atau disertai gejala lain yang lebih serius seperti kesulitan bernapas atau nyeri hebat, segera konsultasikan dengan tenaga medis.
Gondongan bisa menimbulkan komplikasi jika tidak ditangani dengan baik, sehingga sangat penting untuk mendapatkan penanganan medis bila perlu.
Dengan perawatan yang tepat, gondongan biasanya akan mereda dalam waktu 1 hingga 2 minggu.
Perawatan di rumah dengan istirahat yang cukup, kompres dingin, serta menjaga pola makan dan cairan dapat membantu mempercepat pemulihan. (*)
Baca Juga: Masih Sering Dianggap Sama, Simak Perbedaan Gondongan dan Pembengkakan Kelenjar Lain
