4. Infeksi saluran pernapasan
Ruangan tertutup seperti pesawat atau bus dapat menjadi sarang virus dan bakteri.
Risiko meningkat jika Anda sering terpapar udara dingin dari pendingin ruangan.
Gunakan masker, terutama di transportasi umum, dan tetap terhidrasi selama perjalanan.
5. Demam berdarah atau malaria
Jika Anda berlibur ke daerah tropis, gigitan nyamuk dapat menyebabkan demam berdarah atau malaria.
Gunakan obat nyamuk, kenakan pakaian panjang, dan tidur dengan kelambu untuk melindungi diri.
Tips mencegah penyakit saat liburan
- Istirahat cukup: Jangan memaksakan diri untuk terus beraktivitas. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih.
- Jaga hidrasi: Minum banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
- Bawa kotak P3K: Isi dengan obat-obatan umum seperti parasetamol, antasida, dan plester.
- Vaksinasi: Pastikan Anda mendapatkan vaksinasi yang diperlukan sebelum bepergian ke tempat tertentu.
Dengan menjaga kesehatan selama liburan, Anda bisa menikmati waktu dengan maksimal tanpa terganggu oleh masalah kesehatan.
Selamat berlibur! (*)
Baca Juga: Waspada Penyakit HFMD, Penyakit Mengancam Sepulang Liburan dan Mudik