GridHEALTH.id - Batuk dan pilek merupakan masalah kesehatan yang sudah sangat umum terjadi.
Ini sebenarnya merupakan sebuah gejala dari kondisi medis tertentu dan membuat pengidapnya merasa tidak nyaman.
Belakangan, ketika polusi udara tinggi sejumlah orang mengeluhkan mengalami batuk dan pilek. Tak hanya pada anak-anak, orang dewasa pun juga mengalaminya.
Umumnya, masalah kesehatan ini akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu kurang lebih 10 hari.
Akan tetapi, karena faktor tertentu terkadang seseorang butuh waktu yang lebih lama untuk pulih dari batuk dan pilek.
Namun jangan khawatir, ada beberapa minuman alami yang dapat membantu mengurangi gejala batuk dan pilek, serta mempercepat proses penyembuhannya.
Berikut ini adalah beberapa minuman alami yang bisa coba dikonsumsi di rumah.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik alami yang dapat membantu meredakan peradangan tenggorokan dan meredakan batuk.
Campurkan irisan jahe segar dengan air mendidih, lalu tambahkan madu untuk memberikan efek penyembuhan yang lebih baik.
Minuman ini tidak hanya enak, tetapi juga membantu meredakan tenggorokan yang teriritasi.
Lemon kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Bisa Segera Dicoba! Begini Cara Mengatasi Batuk dan Tenggorokan Gatal dengan Titik Pijat
Campurkan air hangat dengan perasan lemon segar dan sedikit madu untuk menciptakan minuman yang menyegarkan dan membantu melawan infeksi.
Mengonsumsi minuman ini juga dapat membantu melonggarkan dahak dan mengurangi batuk.
Minuman batuk pilek selanjutnya mungkin terbilang unik, yakni teh bawang putih. Tetapi, senyawa alicin dalam bawang ini mempunyai sifat antibiotik alami.
Teh bawang putih dapat dibuat dengan merendam beberapa siung bawang putih yang sudah dihancurkan dalam air panas selama beberapa menit.
Meminumnya diyakini dapat membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan dan meredakan batuk.
Kombinasi jahe dan lemon dapat membantu meredakan batuk dan pilek dengan meningkatkan sirkulasi darah dan membersihkan sistem pernapasan.
Campurkan perasan lemon dan parutan jahe segar dalam air hangat, tambahkan madu jika diinginkan.
Kayu manis memiliki sifat antiviral dan antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi.
Campurkan bubuk kayu manis ke dalam teh panas dan tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami.
Brotowali adalah tumbuhan herbal yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi.
Rebus akar brotowali dalam air dan minumlah air rebusannya. Minuman ini dapat membantu mengatasi infeksi dan meredakan gejala batuk serta pilek. (*)
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar