Terapkan makanan diet seimbang, dengan memberikan makan sayur dan buah, daging sapi, ayam, ikan, karbohidrat kompleks seperti nasi merah, lemak baik dari buah-buahan dan minyak sehat.
Usahakan anak-anak minum banyak air putih dan susu yang kaya kalsium.
Ingat, jangan memberikan anak-anak susu kental manis (SKM) untuk diminum. Karena SKM bukan susu sebenarnya.
Baca Juga : 4 Hal Harus Diwapadai Orangtua Saat Musim Panas, Tidak Hanya Kulit!
Aktivitas fisik pun harus kita giatkan untuk anak. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya obesitas.
Jumlah penderita obesitas di Indonesia sekarang semakin meningkat setiap tahun.
Jadi jangan lupa untuk selalu ajak anak-anak bergerak setiap hari.
Mulai dari jalan kaki, naik turun tangga di rumah, ajak anak-anak main di taman.
Baca Juga : Sedang Tren Meski Kontroversial, Darah Donor Untuk Suntik Awet Muda
Kontrol kesehatan ke dokter baiknya tidak hanya dilakukan saat anak sakit.
Saat anak sedang sehat baiknya dilakukan juga.
Supaya dokter bisa menilai sejauh mana tumbuh kembangnya dan dokter bisa memberikan masukan mengenai kondisi kesehatan anak.