Baca Juga : Keliru, Setelah Persalinan Sesar Ibu Tidak Bisa Melahirkan Normal
Tentu kita tahu bahwa berat badan ekstra punya dampak serius bagi kesehatan.
Terutama garis pinggang, yang lebih tinggi meningkatkan risiko serangan jantung.
Seorang pelatih Australia, Luke Ashcroft, telah membagikan bagaimana kita bisa melunturkan lemak perut hanya dalam waktu setengah jam.
"Meskipun Anda mungkin perlu mengambil pendekatan jangka panjang untuk membuang lemak perut, itu tidak berarti Anda harus menghabiskan berjam-jam dari hari Anda untuk mencapai tujuan Anda," katanya.
Baca Juga : Ingat Kasus Tora Sudiro Tertangkap Konsumsi Dumoloid? Ternyata Tidak Sembarang Orang Boleh Meminumnya
"Hanya 15 hingga 30 menit sehari olahraga intensitas sedang dapat menyebabkan penurunan lemak visceral.
Lemak visceral adalah lemak tubuh yang disimpan di dalam rongga perut dan disimpan di sekitar sejumlah organ internal yang penting seperti hati, pankreas, dan usus.