Nah, saat di pagi hari kita merasakan panggilan alam tersebut, maka patuhilah. Sebab jika kita mengabaikannya, maka hal ini bisa mengundang sembelit.
Olahraga
Kita ingin selalu lancar BAB? Sediakan waktu setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga. Gerakan sederhana ini akan mendukung sistem metabolisme yang membuat BAB lancar.
Baca Juga : Ingin Si Kecil Jadi Anak Baik? Ajukan Pertanyaan Ini Setiap Hari
Keinginan buang air besar secara lancar seringkali memantik perilaku tergesa-gesa dan sembrono seperti mengonsumsi obat pencahar. Hal ini harus dihindari karena dapat mengganggu kerja sistem pencernaan.
Mari mulai mengubuah gaya hidup agar pencernaan sehat, BAB lancar. (*)