gridHEALTH.id -Berenang merupakan salah satu aktivitas fisik untuk si kecil yang baik untuk kesehatan.
Studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik ini mempunya banyak manfaat selain kesehatan dan kebugaran.
Olahraga juga dapat merangsang otak dan meningkatkan kinerja kognitif bagi si kecil.
Dikutip dari leisurepools.com.au, sebuah studi pada tahun 1999 oleh Salk Institute menunjukkan bahwa latihan berenang yang konsisten memungkinkan anak-anak menjadi lebih baik dalam tugas pembelajaran spasial.
Baca Juga : Ini Dia, 5 Latihan Sederhana Bakal Bikin Langsing Dalam Satu Bulan!
Hal ini menunjukkan bahwa ada beberapa manfaat berenang untuk si kecil salah satunya dapat meningkatkan suasana hati.
Anak-anak lebih mampu belajar ketika mereka merasa lebih baik dan berada dalam suasana hati yang baik.
Olahraga berenang meningkatkan kadar faktor neurotropik (BDNF). Neurotropik adalah zat yang berasal dari otak yang penting untuk pertumbuhan sel-sel otak.
Merangsang neurogenesis dan kelahiran neuron baru.
Olahraga juga dapat memobilisasi ekspresi gen yang diyakini dapat meningkatkan plastisitas otak atau kemampuan otak untuk mengubah jalur sarafnya.
Baca Juga : Alami Kista Hormonal, Caca Tengker Lakukan Bayi Tabung Demi Punya Anak
Nah si kecil yang berolahraga secara teratur ternyata akan mendapatkan manfaat berikut ini:
1. Lebih fokus dan lebih mampu memerhatikan.
2. Lebih kecil kemungkinannya menderita ADHD.
3. Peningkatan keterampilan matematika dan peningkatan aktivitas di korteks prefrontal bilateral.
4. Peningkatan fleksibilitas kognitif (kemampuan untuk beralih di antara tugas dengan kecepatan dan akurasi).
Tidak hanya berpengaruh pada kognitif, ada banyak manfaat berenang lainnya bagi anak.
Berenang menjadi peluang yang sempurna untuk menjadikannya pilihan olah raga yang baik untuk anak.
Baca Juga : Ini Dia, 5 Latihan Sederhana Bakal Bikin Langsing Dalam Satu Bulan!
Apalagi jika kita mengajak ke kolam renang lalu berenang bersama, pasti mereka senang.
Selain menemani si kecil berenang, kita juga bisa olahraga.
Berenang bersama bisa menjadi salah satu pilihan untuk menghabiskan waktu bersama anak. (*)