Seorang ibu juga bisa mendapatkan penggambaran supaya rileks dengan menggunakan teknik rekaman afirmasi verbal yang membantu mereka memasuki keadaan tenang self-hypnosis.
Misalnya saja membayangkan bagaimana bunga mekar dan seperti bunga membuka kelopaknya.
Baca Juga : Jangan Asal Kolam Untuk Berenang, Ini Ciri yang Banyak Bahan Kimianya
Sehingga dengan penggambaran itu, seorang ibu yang akan melahirkan akan merasa tenang dan rileks.
Dia dapat melakukan terapi ini sendiri (self-hypnosis) atau menerima bantuan dari ahli hipnoterapi.
Bagaimana moms, tertarik mencobanya ? Jika ingin mencoba teknik ini, moms bisa berdisikusi dengan suami terlebih dahulu dan juga menghubungi dokter kandungan terlebih dahulu.(*)