GridHEALTH.id - Beberapa hari ini muncul viral di laman instagram dengan hashtag #10yearchallenge.
Tren #10yearchallenge ini telah menjamur di berbagai belahan dunia.
Baca Juga : Tahun Baru Penampilan Baru, Ikuti Diet Keluarga Kardashian Agar Tampil Seksi
Banyak orang mengunggah foto dan membandingkan bentuk badan 10 tahun lalu dan sekarang.
Tak hanya orang biasa, beberapa deret artis pun mengunggah fotonya dengan hashtag tersebut.
Ada yang semakin cantik dan terlihat bugar seperti beberapa artis di bawah ini.
Cinta Laura
Baca Juga : Selain Menghangatkan Jahe Dapat Membantu Menyembuhkan Diare Pada Anak
Artis blasteran Indo-Jerman ini sekarang menetap demi melanjutkan sekolah di University of Coloumbia.
Namun dari beberapa postingan di instagram miliknya, Cinta terlihat semakin seksi dan bugar.
Ditengarai Cinta rajin melakukan olahraga muay Thai selain demi menjaga postur tubuh, Cinta mengaku menekuninya agar dapat belajar bela diri.
Baca Juga : Vanessa Angel Tarifnya Hingga 80 Juta, Dirinya Rutin Latihan Bikini Body Guide Untuk Merawat Tubuh
Dilansir dari laman Health Guidance, seni bela diri dari Thailand ini sangat menguntungkan dan menyehatkan jantung.
Gerakan menonjok dan menendang ke tubuh lawan juga cukup membantu sebagai gerakan pertahanan diri dan membantu memperkuat semua otot inti pada tubuh.
Sophia Latjuba
Baca Juga : Penyebab Kanker Hati yang Renggut Nyawa Stand Up Comedian Gebi Ramadhan
Jika dilihat dari laman instagramnya, bentuk tubuh Sophia yang masih terlihat muda bak seumuran anaknya Eva Celia Latjuba.
Tubuh rampingnya ini memang dimiliki sejak dulu, namun sudah beberapa tahun Sophia melakukan yoga.
Yoga berbeda dengan latihan kardio atau aerobik yang memang sering dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Begini Ternyata Dampak Face Lift yang Sering Dilakukan Michael Jackson
Menurut Beth A. Lewis, profesor di University of Minnesota, Amerika Serikat, yoga yang disertai dengan meditasi dapat membakar lebih banyak kalori.
Dikutip dari laman Live Science, satu jam yoga dapat membakar kalori lebih banyak daripada berjalan kaki dengan durasi yang sama. Sebagai perbandingan, berjalan kaki selama satu jam bisa membakar kira-kira sebanyak 238 kalori.
Agnes Monica
Baca Juga : Anak 14 Tahun di Malaysia Hamili Kakak Kandung, Melahirkan di Toilet
Melebarkan karier hingga kancah internasonal, Agnez Mo, nama panggungnya saat ini memang selalu tampil prima.
Tak khayal banyak orang yang menginginkan memiliki bentuk tubuh sepertinya.
Seperti yang diketahui, Agnes selalu tampil dengan gerakan dance yang energik.
Baca Juga : Rutin Lakukan Olahraga ini 30 Menit Ampuh Menghilangkan Lemak Perut
Selain dance, Agnes juga masih rutin menjalankan berbagai macam olah raga seperti muay Thai, tinju, dan basket yang sejak dari lama ia geluti.
Nah, itu dia #10yearschallenge versi artis-artis tersebut yang semakin tahun semakin fit dan sehat.
Kamu mau coba yang mana?