Dari Megan Fox hingga Dian Sastrowardoyo Gandrungi Diet Keto

GridHEALTH.id - Awal tahun 2019 masih ramai diperbincangkan tren kesehatan cara mengurangi berat badan dengan melakukan diet keto.

Mulai artis luar negeri seperti Megan Fox hingga artis dalam negeri seperti Dian Sasatrowardoyo saat ini sedang rutin menjalani diet ini.

Baca Juga : Diet Sehat Untuk Penderita Hipertensi, Hindari 5 Makanan Berikut

Sebenarnya apa sih diet keto itu?

Diet keto pada dasarnya adalah diet tinggi lemak, bukan seperti diet protein tinggi.

Biasanya penganut diet ini menediakan70-80% lemak, 20% protein, dan 5% karbohidrat dalam satu porsi makannya.

Baca Juga : Tahun Baru Penampilan Baru, Ikuti Diet Keluarga Kardashian Agar Tampil Seksi

Mekanisme diet keto yaitu membakar glukosa (karbohidrat) menjadi keton (yang menghasilkan lemak) untuk energi.

PROMOTED CONTENT