Selain itu, data komposisi pangan Indonesia juga menyebutkan bahwa dalam 100 gr buah durian mengandung niasin (vitamin B3) yang cukup tinggi dibanding buah lainnya yaitu sekitar 136,5 mg.
Niasin merupakan salah satu bagian dari vitamin B3 yang penting dan diperlukan tubuh.
Baca Juga : Hari Gizi Nasional, Bayi Perlu Suplemen Vitamin? Ini Waktu Tepat Pemberiannya
Manfaat yang diberikan niasin bagi tubuh diantara yaitu, mengurangi kadar kolesterol tinggi, dan bermanfaat bagi penderita penyakit pellagra akibat kekurangan vitamin B3.
Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG), kadar niasin yang dibutuhkan seorang pria di atas usia 30 tahun yaitu sekitar 14 mg.
Bayangkan jika pegowes ini mengonsumsi sekitar 100 gr buah durian dengan kandungan 136,5 mg niasin.
Baca Juga : BPOM Temukan Lipstik Dengan Kandungan Berbahaya Pemicu Kanker
Artinya, pegowes tersebut sudah melampaui batas konsumsi niasin yang dianjurkan oleh Departemen Kesehatan Indonesia.
Dilansir dari Mayo Clinic, bahaya jika seseorang sudah melebihi batas konsumsi niasin, diantaranya: