Vitamin C ini berfungsi untuk membentuk dan mengelola jaringan ikat yang terdapat di kornea mata.
Bayi berumur 16 bulan atau yang sudah memulai masa MPASI dapat diberikan buah-buahan ini agar kesehatan mata terjaga denagn baik.
Baca Juga : Vanessa Angel Sakit Harus Dirawat Akibat Stres, Ahli: 'Stres Tingkatkan Risiko Stroke'
Memang seperti terlihat tidka mungkinkacang-kacangan dapat menjaga kesehatan mata anak kita.
Namun sebenarnya kandungan vitamin C dan E pada kacang-kacangan dapat membantu jaringan mata agar tetap sehat dan kuat.
Kandungan vitamin E dalam segenggam kacang almon, kacang polong, dan jenis kacang-kacangan lainnya dpat membantu menurunkan risiko katarak.
5. Telur
Kandungan lutein, zeaxanthin, dan seng dalam kuning telur dapat meningkatkan kesehatan mata.