GridHEALTH.id - Sarapan, Berbagai alasan dilontarkan karena menyepelekan sarapn.
Padahal, mengabaikan sarapan sama saja dengan tidak mengisi tangki bahan bakar yang kosong setelah kendaraan dipakai semalaman.
Bisa ditebak apa yang terjadi di pagi hari, kendaraan itu tak dapat melaju dengan leluasa, bahkan mungkin mogok.
Baca Juga : Hamil Trimester Akhir Raisa Ungkap Khawatir Makan Ikan, Kenapa?
Berikut, papar Marzuki Iskandar, STP, MTP, Dosen Jurusan Gizi, Politeknik Kesehatan Jakarta, 8 alasan mengapa semua orang tak boleh melewatkan sarapan.
1. Mempertahankan status gizi harian
Sarpan tidak bisa digantikan dengan jajanan dipertengan hari.
Hasil evaluasi Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) pada 2003. Dari 163 sampel jajanan di 10 provinsi yang diuji, 80 di antaranya tidak memenuhi syarat mutu dan keamanan (situs BPOM 2003).
Baca Juga : Empat Cara Alami Singkirkan Bau Badan Meski Berkeringat
Bisa dibayangkan jika kita lebih menggemari jajanan tidak sehat setiap harinya.
2. Meningkatkan konsentrasi
Sarapan berperan melindungi tubuh terhadap dampak negatif kondisi perut kosong selama berjamjam.