Gerakan tarian kontemporer yang disajikan BLACKPINK memang dapat membakar kalori sekitar 100-500 kalori dalam waktu setengah jam.
Bahkan dilansir dari National Health Service, koreo ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat jika dilakukan secara rutin.
Maka tak heran jika para anggota girlband memiliki bentuk tubuh yang ramping dan ideal.
Baca Juga : Warna Urine dan Banyaknya Pipis Menggambarkan Kesehatan Bayi
Seperti hasil penelitian dari American College of Sports Medicine, meskipun berat badan sudah stabil dan seimbang, latihan atau berolahraga minimal 250 menit per minggu akan membantu mempertahankan bobot tubuh yang seimbang.
CDC pun juga merekomendasikan para pelaku diet, ataupun yang sudah berhasil diet, untuk berolahraga ringan selama 60-90 menit setiap harinya dalam seminggu.
Namun tak hanya itu yang dilakukan untuk mendapat berat badan ideal dan mempertahankan bentuk tubuh.
Beberapa peneliti juga menyatakan bahwa sarapan pagi merupakan faktor penting untuk mencegah berat badan naik lagi dan menjaga bentuk tubuh tetap ramping.
Maka dengan sarapan, hal itu bisa menjadi salah satu cara yang patut dilakukan demi menjaga berat badan ideal.
Baca Juga : Diet Plenetarian, Tren Baru Pola Makan Sehat Peduli Lingkungan
Namun, tetap harus imbangi dengan pola hidup sehat dan makanan yang kaya protein dan serat, seperti buah dan sayur.
Hal ini juga dilakukan oleh beberap anggota girlband lainnya, selain Rose BLACKPINK.