Jadi, minumlah air 10 menit sebelum makan. Ini akan menghalangi kita dari makan berlebih atau mengencerkan enzim lambung.
Baca Juga : Suka Makanan Minuman Panas Artis FTV Cecillia Puty Kena Kanker Lidah, Tapi Menurut WHO Aman
5. Yoghurt dengan buah
Yoghurt mengandung banyak bakteri yang akan berperan pada gula yang ada di dalam buah-buahan. Ini menghasilkan racun, pilek atau alergi.
Kita dapat menghindari masalah ini dengan menggunakan yoghurt tanpa rasa pada suhu kamar dan mencampur madu, kayu manis atau kismis sebagai pengganti buah segar.
6. Sereal dengan susu dan jus jeruk
Susu mengandung kasein dan jus jeruk mengandung asam. Ketika semuanya dicampur, itu akan mengentalkan susu dan juga menghancurkan enzim yang ada dalam sereal bertepung.
Baca Juga : Viral Gadis Suka Makan Sabun Mandi Batangan, Bisa Jadi Karena Mengidap Gangguan Makan Ini!
Untuk menghindarinya, minumlah jus buah satu jam sebelum atau setelah makan sereal.