GridHEALTH.id - Kaki tak sehat salah satu cirinya mengeluarkan bau tak sedap.
Hal ini bisa jadi ini karena kondisi kaki jarang dibersihkan.
Baca Juga : Jari Kaki Ayah Dewi Perssik Harus Diamputasi Akibat Kencing Manis, Begini Cara Perawatan Penderita Diabetes!
Selain itu kaki berkeringat saat suhu udara naik, tubuh akan ikut berkeringat, termasuk juga kaki akan berkeringat dan menimbulkan bau tak sedap.
Namun jangan panik, ada tips sehat yang dapat menjaga kesehatan kaki.
Berikut adalah beberapa saran dari Dr. Joy Rowland, ahli penyakit kaki tentang cara menghentikan bau kaki ini.
Baca Juga : Terbongkar! Hasil Otopsi Lengkap Michael Jackson Alami Luka Tusuk Hingga Overdosis yang Menyebabkan Kematian
1. Rendam kaki
Membersihkan kaki secara menyeluruh bukan sekadar membilasnya dengan cepat saat mandi.
Dr. Rowland merekomendasikan merendam kaki dalam campuran cuka dan air atau garam.
Untuk membuat rendaman air garam, larutkan setengah cangkir garam dalam bak atau mangkuk besar berisi air hangat dan rendam selama sekitar 10 hingga 20 menit.
Garam menarik kelembaban dari kulit, dan membuat bakteri yang menempel pada kaki tidak mampu bertahan hidup.
Sedangkan jika ingin merendam dengan cuka, campurkan dua bagian air dengan satu bagian cuka dalam bak atau mangkuk besar berisi air hangat dan rendam selama 15 hingga 20 menit seminggu sekali.
Gunakan cuka sari putih atau apel.
Cuka membuat kulit terhindar dari bakteri.
Pastikan saat merendam kaki menggunakan cuka tidak ada luka goresan atau luka yang terbuka di bagian kaki, karena dapat menyebabkan perih dan infeksi yang lebih parah.
2. Jaga kaki tetap kering
Pastikan mengeringkan kaki dengan baik setelah mandi, berendam atau berenang.
"Bau tidak sedap berasal dari kelembapan, jadi penting untuk menjaga kaki, sepatu, dan kaus kaki tetap kering,", kata Dr. Rowland.
Jika kaki berkeringat seiring berjalannya waktu, gunakan sepasang kaus kaki dan ganti kaus kaki setiap hari atau setelahmelakukan aktivitas yang mengeluarkan banyak keringat seperti olahraga.
Pilih kaus kaki yang terbuat dari katun, dan sepatu yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau kulit untuk menghindarkan bau-bau tidak sedap.
Bahan-bahan alami ini memungkinkan kelembaban di kaki Anda menguap. Bahan buatan manusia seperti nilon atau perangkap kelembaban plastik.
Baca Juga : Terbongkar! Hasil Otopsi Lengkap Michael Jackson Alami Luka Tusuk Hingga Overdosis yang Menyebabkan Kematian
3. Keringkan sepatu sebelum dipakai
Jangan pernah memakai sepatu basah jika tidak mau ada aroma tak sedap yang muncul.
Sempatkan diri untuk melepas sepatu dan mengeringkannya di bawah sinar matahari atau angin.
Saat sepatu sudah terlalu lembap, coba masukkan kertas atau tisu makan untuk membuatnya lebih cepat kering.
Baca Juga : Tips Memilih Pembersih Wajah Sesuai dengan 7 Jenis Kulit Wanita
4. Gunakan bedak
Coba gunakan antiperspiran kaki yang dijual bebas, seperti bedak tabur untuk mengurangi bau pada kaki yang timbul akibat keringat berlebih.
Atau gunakan sedikit tepung jagung untuk mengeringkan kaki dan sepatu agar tak menimbulkan bau.
"Anda bahkan dapat menggunakan antiperspiran ketiak biasa yang pasti akan membantu mengontrol kelembaban," kata Dr. Rowland.
Baca Juga : Lakukan Tindik Hidung, Gadis 20 Tahun Ini Terkena Infeksi yang Sebabkan Dirinya Lumpuh Seumur Hidup
5. semprotkan desinfektan
Semprotan desinfektan pada sepatu kemudian angin-anginkan sepatu agar tak terlalu bau menyengat.
Ini dapat mengatasi bau tak sedap yang berasal dari kaki.
“Keluarkan sol dalam dari sepatu, semprotkan insole dengan ringan, dan biarkan mengering selama 24 jam,", kata Dr. Rowland.