Dikenal Sehatkan Tubuh, Brokoli Memiliki Manfaat bagi Rambut dan Kulit

GridHEALTH.id - Siapa yang tak tahu brokoli, sayuran yang terkenal kaya manfaat dan menyehatkan tubuh?

Eits, jangan salah ternyata sayuran yang tergolong dalam jenis kubis ini menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan rambut dan kulit.

Baca Juga : Yuk Rutin Konsumsi 6 Sayuran Kaya Manfaat Bagi Pertumbuhan Janin

Ini dia beberapa manfaat dari brokoli untuk rambut dan kulit.

1. Anti aging

Dilansir dari data komposisi pangan Indonesia, brokoli mengandung 81,2 mg vitamin C yang artinya kandungan antioksidannya cukup tinggi.

Antioksidan dalam brokoli dapat meningkatkan kesehatan kulit dan membantu memperlambat penuaan dini atau anti aging, dan membantu produksi kolagen sehingga kulit terlihat lebih sehat dan awet muda.

Baca Juga : Meninggal Setelah Makan Mie Rebus, Benarkah Kandungan MSG di Dalam Mie Dapat Sebabkan Kematian?

Sebuah penelitian dari Johns Hopkins University, Maryland dan University of Dundee, Dundee, Skotlandia menunjukkan bahwa ekstrak kecambah brokoli melindungi kulit terhadap radiasi sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan dan kanker kulit.

 2. Mengurangi jerawat

Selain membuat kulit terlihat sehat, brokoli yang mengandung vitamin C dan E juga berfungsi mengurangi dan menghilangkan bekas jerawat.

Tingginya antioksidan pada brokoli juga dapat menghilangkan kerutan, garis halus, dan menjaga kekenyalan kulit wajah.

Baca Juga : Bila Ibu Hamil Mengemudi Mobil, Hati-hati Risiko Keguguran

3. Mengurangi rambut rontok

Vitamin C dalam brokoli mampu menghilangkan radikal bebas dan membantu membuat rambut lebih tebal dan sehat.

Menurut hasil penelitian dari New York College of Health Professions, kandungan vitamin B dalam brokoli dipercaya mampu mengurangi stres sekaligus mengurangi rambut rontok.

4. Menjaga kilau alami rambut

Beberapa penelitian menyatakan bahwa minyak biji brokoli mengandung komposisi asam lemak unik yang mirip dengan silikon yang ditemukan pada sampo, yang bermanfaat untuk memberikan kilau pada rambut.

Kandungan asam lemak omega-9 dalam minyak biji brokoli dapat memberi rambut Anda kilau alami yang halus tanpa meninggalkan residu deterjen atau bahan kimia berbahaya dalam folikel rambut.

Baca Juga : Ada 500 'Lubang' di Kornea Mata Gadis Ini, Akibat Sering Menatap Layar Ponsel dengan Tingkat Kecerahan Maksimal!

5. Memperkuat rambut

Sayuran hijau ini juga kaya akan vitamin A dan C yang membantu menghasilkan sebum atau minyak kulit kepala alami yang membuat rambut terkondisi.

Ini yang menyebabkan mengonsumsi brokoli dapat membantu kekuatan rambut. (*)