GridHEALTH.id – Sakit pinggang kerap dikeluhkan oleh para wanita milenial.
Kondisi ini tentu membuat penderitanya kesakitan, akibatnya produktivitas menurun.
Tahu kah, sebagian besar masalah sakit pinggang termasuk dalam non-specific back pain yang diakibatkan kesalahan sikap tubuh sehari-hari.
Hal ini kerap dilakukan oleh para wanita milenial usia produktif.
Contoh, duduk lama bisa menyebabkan otot pinggang tegang dan berpotensi merusak jaringan lunak di sekitarnya, terutama bila duduk dengan posisi terus membungkuk.
Coba saja kita lihat di café, sekolah, juga kantor, berapa banyak wanita milenial yang melakukan tersebut saat berinteraksi dengan lap top juga handphone.
Asal tahu saja, posisi yang salah seperti itu menimbulkan tekanan yang tinggi pada bantalan saraf tulang.
“Orang yang cederung membungkuk ketika berdiri atau berjalan, bakal lebih sering mengalami sakit pinggang ketimbang mereka yang terbiasa bersikap tubuh tegak,” ungkap dr. Peni Kusumastuti, SpRM., dari RS. Premier Bintaro.
Baca Juga : Terkenal Untuk Detok, Ini Manfaat Jahe yang Belum Banyak Diketahui
Baca Juga : Orang Jepang Paling Disiplin Sedunia, Ternyata Begini Model Pendidikannya Sejak Kecil
Penyebab lain sakit pinggang adalah posisi yang salah ketika mengangkat beban, yakni dengan membungkuk sehingga akan terjadi penonjolan nucleus pulposus ke arah belakang.