Besi non heme
Sepaket dengan makanan yang mengandung besi heme, makanan yang mengandung besi non heme, diataranya adalah cereal, tahu, bayam, brokoli, dan ubi.
Seperti yang kita ketahui pada sayuran mengandung beberapa antioksidan seperti berbagai unsur vitamin dan mineral.
Baca Juga : Patut Dicoba Untuk MPASI, Buncis, Sayuran Hijau Kaya Vitamin A
Hal ini menjadi penting bagi kelangsungan hidup seorang anak untuk menurunkan risiko terkena anemia defisiensi besi (ADB).
Namun dr. Purnawatai, SpA(K), MMpaed menyatakan bahwa pemberian makanan antara mengandung zat besi heme dan zat besi non heme harus selalu diimbangi.
Bahkan orangtua juga wajib mengajarkan anaknya agar menyukai makanan-makanan tersebut agar terhindar dari berbagai penyakit yang mengancam perkembangan dan pertumbuhan anak. (*)