3. Makan berantakan
Kebiasaan makan secara berantakan ternyata memengaruhi pola pikir tentang menghabiskan lebih banyak makanan.
Baca Juga : 11 Hal Ini Tak Boleh Dilakukan Selama Haid Karena Ganggu Kesehatan!
Kita bisa membiarkan meja tetap kotor sampai kita enggan untuk mulai mengonsumsi makanan yang lain.
4. Piring kecil
Ukuran piring dan gelas dengan ukuran mini akan membuat kita merasa terbatas untuk mengambil makanan. Kita pun bisa mengonsumsi makanan dengan jumlah lebih sedikit.
Baca Juga : Mencegah Kecanduan Gula dan Garam Sejak Dini, Ini Manfaatnya Buat Anak
Empat hal mudah tersebut bisa dilakukan untuk membantu membatasi kebiasaan makan, yang pada akhirnya membantu dalam melakukan diet dan menekan berat badan meningkat.(*)