GridHEALTH.id - Kebersihan gigi dan mulut tak boleh diabaikan karena di tempat itulah amat mudah bersarang bakteri.
Baca Juga : Bahaya Tusuk Gigi Tertelan, Dari Melukai Jantung Hingga Merobek Usus
Tak rajin membersihkan gigi dan mulut juga membuat napas menjadi bau karena bertimbunnya bakteri di dalam mulut.
Bila tak sempat menyikat gigi, ternyata ada cara-cara alternatif untuk membersihkan gigi seperti dilansir dari Reader Digest Asia;
1. Pakai pembersih mulut (mouthwash)
Obat pembersih mulut yang biasanya dikumur (mouthwash) dapat mengurangi kuantitas dan kualitas dari plak gigi atau bakteri di mulut kamu. Selain itu dapat membuat napas lebih segar.
2. Rajin minum air putih
Minum segelas air untuk setiap jam saat sedang bekerja. Semakin banyak air yang diminum, artinya makin banyak bakteri yang dibersihkan dari gigi dan keluar dari mulut.
Hal tersebut mengecilkan risiko penyakit gusi, mencegah gigi berlubang, dan memberikan napas segar.
Baca Juga : Jangan Lakukan Ini di Pesawat Agar Perjalanan Aman dan Nyaman
3. Minum teh
Flavonoid dalam teh membantu mencegah bakteri berbahaya menempel di gigi, dan mencegah timbulnya gigi berlubang. Teh juga mengandung jumlah fluoride tinggi untuk membersihkan gigi dan menguatkan gigi.