Jadi, DNA lama, protein sel darah putih, semua akan dimakan oleh tubuh dan diubah. Inilah yang menjadi bagian dari proses pembersihan.
Baca Juga : Nasi Cadong Makanan Penjara Vanessa Angel Seharga 5000 Perak, Berikut Komposisi Lauk dan Gizinya
"Semakin lama saya berpuasa, semakin dalam fokus pikiran saya dan semakin banyak energi yang saya dapatkan," tambahnya.
Walaupun mempunyai beragam manfaat, cara diet ini juga mempunyai kekurangan, seperti yang dilansir dari Healthline.
Efek samping dari diet ini yang paling utama adalah rasa kelaparan.
Diet ini juga memungkinkan seseorang merasa lemah dan otak tidak bekerja sebaik seperti biasanya.
Tapi itu bisa terjadi sementara, karena masih dalam masa adaptasi dengan jadwal makan baru.
Puasa intermiten sangat tidak dianjurkan untuk beberapa orang yang mempunyai kondisi:
- Menderita diabetes.- Memiliki masalah dengan regulasi gula darah.- Memiliki tekanan darah rendah.- Minum obat.- Kurang berat badan.- Memiliki riwayat gangguan makan.- Dalam masa program hamil.- Wanita dengan riwayat amenore.- Sedang hamil atau menyusui.
Jika memiliki kondisi medis seperti di atas, lebih baik konsultasikan dahulu kepada dokter sebelum melakukan diet intermiten.(*)
Baca Juga : Adik Louis Tomlinson Anggota One Direction Meninggal Mendadak di Usia 18 Tahun Akibat Serangan Jantung