GridHEALTH.id - Selena Gomez menceritakan dirinya selalu mengonsumsi jus jahe di pagi hari secara rutin.
Menurutnya, mengonsumsi jahe setiap pagi dapat membunuh racun di dalam tubuhnya dan menjaga kesehatan tubuhnya.
Hal ini ia ungkapkan ketika menjadi bintang tamu dalam program Carpool Karaoke bersama James Corden.
Baca Juga : Jangan Buang Gigi Susu Si Kecil Karena Bisa Digunakan Untuk Obat Kanker Serta Mencegah Serangan Jantung!
"Aku suka jahe, ya, tapi sebenarnya aku lebih suka memakan sepotong jahe setiap pagi. Itu sangat bagus, (bahan) bakar yang bagus," tuturnya kepada James.
James, yang tidak pernah merasakan jus jahe mencoba meminumnya satu kali.
Kemudian Selena mengatakan, meminum jahe membuatnya merasa lebih baik.
"Jahe membunuh semua (racun) di dalam tubuh," sambungnya.
"Semua racun," tegasnya kepada James yang masih tidak percaya mengapa Selena bisa menyukai jus jahe.
Melansir Healthline, jahe memiliki manfaat yang laur biasa bagi tubuh.
1. Jahe mengandung gingerol, zat dengan sifat obat kuat
Jahe memiliki sejarah penggunaan yang panjang dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional atau alternatif.
Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, bertanggung jawab untuk banyak sifat obatnya. Ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Rempah ini telah digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual dan membantu melawan flu dan pilek atau penyakit lainnya.
2. Jahe dapat mengobati berbagai bentuk mual, termasuk morning sick
Sebanyak 1 hingga 1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual.
Ini berlaku untuk penyakit laut, mual yang berhubungan dengan kemoterapi, mual setelah operasi dan mual di pagi hari.
Menurut review dari 12 studi yang termasuk total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe dapat secara signifikan mengurangi morning sick.
3. Jahe dapat mengurangi pegal dan nyeri otot
Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga.
Dalam satu penelitian, mengonsumsi 2 gram jahe per hari, selama 11 hari, secara signifikan mengurangi nyeri otot pada orang yang melakukan latihan.
Jahe tidak memiliki dampak langsung, tetapi mungkin efektif dalam mengurangi nyeri otot sehari-hari sehari-hari. Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasinya.
4. Jahe dapat menurunkan gula darah secara drastis dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung
Dalam sebuah studi 2015 dari 41 peserta dengan diabetes tipe 2, sebanyak 2 gram bubuk jahe per hari menurunkan gula darah sebesar 12%.
Ini juga secara dramatis meningkatkan HbA1c (penanda untuk kadar gula darah jangka panjang), yang mengarah pada pengurangan 10% selama periode 12 minggu.
Ada juga pengurangan 28% dalam rasio ApoB / ApoA -I, dan penurunan penanda sebesar 23% untuk lipoprotein teroksidasi. Ini adalah faktor risiko utama penyakit jantung.
Baca Juga : Kisah Wanita yang Seumur Hidupnya Tidak Akan Merasa Sakit Walau Tubuhnya Terluka, Bagaimana Bisa?
5. Jahe dapat membantu mengobati gangguan pencernaan kronis
Gangguan pencernaan kronis (dispepsia) ditandai dengan nyeri berulang dan ketidaknyamanan di bagian atas perut.
Dipercayai bahwa buang air besar yang tidak lancar adalah pendorong utama gangguan pencernaan.
Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat proses pencernaan lambung pada orang dengan kondisi ini.
Dalam sebuah penelitian terhadap 24 orang sehat, 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan mempercepat penceranaan sebesar 50%.
Nah, dari pembuktian di atas ternyata jahe kaya akan manfaat, tidak heran jika Selena secara rutin mengonsumsi rempah satu ini.(*)