Mengenai hal ini, dr. Daniel Bramantyo menjelaskan ada 7 cara yang bisa dilakukan pengemudi agar terhindar dari kelelahan saat berkendara jarak jauh.
Baca Juga : Keenakan Makan Olahan Darah Babi, Setelahnya Pria Ini Alami Infeksi Hingga Harus Mengamputasi Kakinya
1. Beristirahat cukup dengan pola tidur 6-8 jam
Berkendara jarak jauh memerlukan kondisi tubuh yang fit agar tidak mudah lelah.
Kurangnya istirahat dapat mempengaruhi konsentrasi pengemudi saat berkendara sehingga dapat membahayakan pengemudi dan penumpang.
2. Perhatikan asupan makanan
Asupan makanan untuk pengemudi harus di perhatikan.
Siapkan cemilan seperti buah, sayuran, atau jus.
Selain itu, makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan gas seperti termasuk nasi putih, pasta, sereal, dan roti, menjadi daftar yang wajib dihindari saat berkendara jarak jauh.
Baca Juga : Asri Welas Mengaku Masih Kekurangan Air Ketuban Walau Sudah Makan Banyak, Apa Dampaknya pada Janin?
3. Cegah dehidrasi dengan minum air putih
Siapkan air putih selama perjalanan agar tidak kterjadi dehidrasi saat berkendara.